Causas da insônia

A depressão, má alimentação, alimentação demais, nervosismo são algumas apenas

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Há diversas formas das insônia ser explicada, pois este problema que a grande maioria das pessoas enfrentam com frequência e até durante muitos anos, tem uma explicação. A depressão, má alimentação, alimentação demais, nervosismo, ansiedade etc. são apenas alguns dos transtornos causadores.

E quem tem filhos sabe que as crianças também não conseguem dormir direito, mais é claro que isso não acontece só com o público infantil. Para complicar mais, novo estudo aponta o medo como outra causa da insônia. Segundo o psicólogo Colleen Carney, professor da Universidade de Ryerson, de Toronto, no Canadá, vários adultos são vítimas de insônia pelo mesmo motivo.

Carney publicou os resultados preliminares de sua pesquisa sobre o assunto. É preciso salientar, que para chegar a tal conclusão, o especialista analisou as respostas de 93 pessoas que preencheram um questionário respondendo se dormiam bem ou mal, e se tinham medo do escuro. Quarenta e dois participantes responderam que dormiam mal e, deste total, quase metade assumiu ter receio da escuridão.Entre os que disseram dormir bem, a porcentagem dos que declararam ter o mesmo medo não passou de 25%. Não podemos deixar de salientar, que os voluntários também receberam fones de ouvido, através dos quais foram emitidos ruídos curtos e inesperados. Durante o teste, foi analisado como eles reagiam aos barulhos quando a luz estava acesa ou apagada.

Por fim, de maneira geral, os participantes que dormiam mal ficavam mais alertas no escuro, sugerindo que a experiência aumenta ou antecipa o medo quando as luzes estão apagadas. “Não acho que todos com insônia têm este medo ou fobia”, disse Carney ao site “Huffigton Post”, que divulgou o estudo. “Mas, para melhorar o tratamento, precisamos entender qualquer coisa que explique os distúrbios do sono.”

De acordo com o professor, o mais impressionante do trabalho científico foi o número de participantes que assumiram ter o medo. “Ficamos chocados pela quantidade de pessoas que reconheceram ter medo do escuro quando adultas”. Michael Decker, professor da Universidade Estadual da Georgia e representante da Academia Americana de Medicina do Sono, afirma que ainda é cedo para usar o estudo no tratamento da insônia, já que o trabalho não indica exatamente o que faz as pessoas ficarem atemorizadas.

“Antes de tratarmos alguém, nós precisamos entender o que causa iss. Com a insônia, é você tem que compreender quais são os gatilhos”, afirmou Decker.